mi fotki

Wrzucam trening od piątku do niedzieli. Wypadałoby zaktualizować fotki i wyniki wagomierzenia po 2 m-cach, bo choć treningu nie zmieniałam, czysta micha wpłynęła na lekki progres wizualny. Po południu zrobię jaką sesyjkę. Piątek - 2 serie (ćwiczę tym, co mam w domu, w miarę upływu czasu douzupełnię sprzęt w porozumieniu z moim Mościpanem, coby [...]

Rozdział z redukcją błyskawiczną mam za sobą. Trwała od 18.01.2015 do 29.03.2015r. Nie jestem zadowolony gdyż utknąłem na ostatnie 3 tyg. bez jakichkolwiek zmian sylwetkowych. Błędy: - nigdy więcej cardio 6-7 razy w tygodniu bo to do niczego nie prowadzi w moim przypadku ( rezultat coppera w poprzednim poście), wzrasta jedynie wytrzymałość a fat [...]

[...] miesiąca. Owszem pasek na 87 cm będzie ale po dzisiejszej sesji stwierdzam że szału nie ma. Niestety cały dzień padało co łączyło się za zachmurzeniem i żona robiła fotki flashem, nie było co liczyć na naturalne oświetlenie. Zdjęcie w 90% do kosza. Wstawiam jednak kilka do weryfikacji progresu. Plusy: - najszerszy grzbietu; - nogi ( w [...]

[...] Zdjęcia robione fleszem? Fatu nie ma zbyt dużo - widać pępek Tak z flashem - nie mam w domu dobrego nasłonecznionego miejsca. Futra chyba tyle samo;-) Wstawiam jeszcze 2 fotki po treningu barków z przed 5 min po treningu barków;-) /SFD/Images/2016/2/7/c8e474be620b4858a351f146f85951dd.jpg [...]

[...] zapodam to jestem król dzielni ale jak w dół łuk ma iść to plecy są prosto - jak kamień klucznik w łuk - coś najzwyczajniej mechanicznie mi nie pozwala iść niżej - nawet jak wsadzę moje dwa małe koksy na plecy (a to już prawie 40 kg) to ani drgnie w dół. poproszę potem żonę o fotki to może wam to zilustruję. ale jak by nie było dzięki za radę.

[...] winie%-) Za 3 tygodnie urlop a roboty w ciul, musze zagęszczać ruchy;-) Jutro sztangi i goat day ( słabości, chyba zacznę atakować MU bo +30 DU już robię). Wczoraj zrobiłem fotki barków, wyszły fajnie ale telefon nie robi odpowiedniej ostrości. zrobię aparatem i pokaże co w 3 miechy daje napierdzielanie dwuboju 5 razy w tygodniu:)) Waga 86/87 [...]

Jeszcze narazien iemoge chodzic na pakernie bo 20 lutego mam badania jakies gupie i niemoge do tej proy cwiczyc :/ ale spoko jak zaczne to bede pisac jak mi idzie itp itd moze nawet jak bedzie mozliwosc to fotki wkleje ;))

[...] to, ale chlopak na filmie jest nabity ostro, wiec u mnie podobna sztuczka by nie wyszla., z reszta, jak pisalem wyzej nie o wyglad chodzi. To byl tylko update z redukcji, plus raz na ruski rok fotki pogladowe wszyscy powinni wstawiac, zeby wiedziec jak sie sprawy u sportowcow z odzysku maja. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-11 14:30:27

[...] takich temperatur,to moja pierwsza zima w Skandynawii i czuję się jak małe dziecko co pierwszy raz przeżywa zimę.Taka walka z naturą bardzo mi sie podoba.Chciałam porobić fotki ale po tych paru zdjęciach co zrobiłam nie mogłam ogrzać dłoni przez 15 minut.Wszystko w nosie zamarza:-D Przez jakieś dwa miechy byłam wzdęta non stop,dziś brzuch jest [...]

Shrimp %-) mi brzucho wysadza zawsze po wysilku, moze zrobie sobie kiedys fotki porownawcze ;-)

[...] do miasta kupić parę sosów z Walden Farms, także obstawiam że zajmie mi to jeszcze więcej czasu. I spokojnie zrobię jutro ze 120 minut aerobów :-) Tym czasem to tyle, trzymajcie się pozdro ! I na koniec oczywiście nie mogło zabraknąć fotki :-) za chwile będą foty, coś nie chcą się dodać :-) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-06-16 20:25:02

[...] łatwością min. 15 razy, na najszerszy dam rade tak około 6ciu. Co do klatki i wycisku 70kg na poziomej jeszcze nie wejdzie(), ale 67.5kg tak. . Pod koniec grudnia zrobiłem fotki... http://pokazywarka.pl/syl02s/ To tak na tyle W sumie ostatnio z kumplem doszliśmy do dziwnego wniosku, Ważymy po 65kg, mamy tą samą zawartość tłuszczu(11%), ten sam [...]

[...] podrabiają? Bo cloma egisa pominąłeś, z tego właśnie względu. Choć nawet nie wiedziałem i nigdy się nie spotkałem z wałkiem, bo kolega mi wyciąga leki z apteki. Masz gdzieś fotki obadam? Ale wydaje mi się że więcej wałków jest prolongatum niż clomidu jak już,więc też trzeba było by nie kupować prolo. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-10-05 [...]

[...] podrabiają? Bo cloma egisa pominąłeś, z tego właśnie względu. Choć nawet nie wiedziałem i nigdy się nie spotkałem z wałkiem, bo kolega mi wyciąga leki z apteki. Masz gdzieś fotki obadam? Ale wydaje mi się że więcej wałków jest prolongatum niż clomidu jak już,więc też trzeba było by nie kupować prolo. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-10-05 [...]

[...] ;] Moje pytanko ze strony 164 : "Oto problem: img28.picoodle.com/data/img28/3/8/18/f_Picture32m_b5da575.jpg Mam taki mostek na środku klaty wysunięty (sorry za jakoś fotki, ale robiłem przed chwilką trzymając kamerke internetową w ręcę..). Nieciekawie to wygląda, szczególnie jak jest słońce i wtedy gra cieni robi swoje (uwydatnia ten [...]

Ale się wkur}:-(( Przełożyli mi ten mecz na niedziele i to na 10:30 Siłownia otwarta od 9 a ja pewnie 9:30 będę miał zbiórkę, dobrze że chociaż siłownia koło hali... Teraz mnie męczy czy robić ładowanie/fotki sobota/niedziela(przed meczem) sobota/niedziela(po meczu) czy piątek/sobota... Zawsze coś...

[...] tabaty czy coś, żeby kondycję trzymać na jakimś poziomie W zasadzie mija prawie 2 miesiące od końca redukcji i muszę przyznać, że jestem zadowolony Dlatego porobiłem fotki i wstawię do FIT przemiany co by już nie mieć presji %-) Forma może być albo lepsza albo gorsza, a to tylko dodatkowa zabawa :-) Może nie dowaliłem jakieś dużej ilości [...]

To ja pamiętam ostatnie fotki kiedy była w stanie to co masz w avku plus może 5kg. Grubas zawsze będzie grubasem. I nie mówię to z przekór a bo sam zawsze byłem przykości. Nie otyly ale i daleko było mi aby powiedzieć że jestem fIT. To niestety walka już do końca życia albo na pewno ja długie lata . Bo albo się zmienia przyzwyczajenia lub - i to [...]

To ja pamiętam ostatnie fotki kiedy była w stanie to co masz w avku plus może 5kg. Grubas zawsze będzie grubasem. I nie mówię to z przekór a bo sam zawsze byłem przykości. Nie otyly ale i daleko było mi aby powiedzieć że jestem fIT. To niestety walka już do końca życia albo na pewno ja długie lata . Bo albo się zmienia przyzwyczajenia lub - i to [...]

[...] widoczny. Nie widać kabli - a są. http://i.imgur.com/mIMLa5X.jpg http://i.imgur.com/aveBKHb.jpg http://i.imgur.com/VRTkmOf.jpg http://i.imgur.com/XY9ufXg.jpg http://i.imgur.com/sitlIeB.jpg http://i.imgur.com/VJM2r7U.jpg fotki dla porównania macie na s18, nie chciało mi się bawić w paincie z porównywaniem, bo i tak inne światło, ch**a widać itp